训练动作图解纠错合集大放送

        想要好的健身效果,每次训练时动作做做到位很重要,不仅避免运动中受伤还让你的训练效果翻番。

        以下是为大家整理的一些常见动作纠正图解,图中所示范的错误练习动作,很多小伙伴可能都在练。

        有些图片动作虽然是一样的,但鉴于模特代表的训练者性别不同,还是有细微的差距。

        运动拉伤、损伤、扭伤等是运动爱好者的永恒话题,其实在锻炼中,做好准备、完成前奏活动,在运动中量力而行的话,可以很大程度避免一些不必要的运动伤害的!

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